¿TE RETO? ActivaMente

Un blog interactivo que impulsa el bienestar mental, físico y emocional de los estudiantes del Módulo Pihuamo mediante retos semanales que promuevan hábitos positivos.

Justificación

En la actualidad, los jóvenes enfrentamos estrés académico, presión social, uso excesivo de tecnología y estilos de vida poco saludables. Esto puede afectar nuestro rendimiento, estabilidad emocional y relaciones personales.
Por ello nace ¿TE RETO? ActivaMente, un espacio digital donde los estudiantes podamos motivarnos, informarnos y desafiarnos a mejorar nuestra salud integral a través de pequeños retos dinámicos.

Este proyecto contribuye a crear una comunidad estudiantil más activa, consciente y participativa, reforzando la identidad del Módulo Pihuamo.

Objetivo General

Fomentar el bienestar integral de los estudiantes del Módulo Pihuamo mediante la publicación de retos semanales que promuevan la actividad física, la salud mental, la alimentación equilibrada y el desarrollo personal.

Objetivos Específicos

• Publicar al menos un reto por semana en el blog.

• Promover la participación de los estudiantes mediante encuestas, comentarios o evidencias fotográficas.

• Impulsar hábitos positivos en temas como ejercicio, hidratación, lectura, manejo del estrés y organización escolar.

• Crear contenido informativo, motivacional y práctico para los jóvenes.

• Favorecer la integración y convivencia entre alumnos.

Público Meta

• Estudiantes de primer semestre del Módulo Pihuamo de la Preparatoria Regional de Tuxpan.

El blog ¿TE RETO? ActivaMente consiste en publicar semanalmente un reto práctico, corto y sencillo que cualquier estudiante pueda realizar. Además del reto, se incluirán:

• Una explicación breve de por qué es beneficioso.

• Consejos o pasos para cumplirlo.

• Espacio para que los alumnos compartan sus avances o reflexiones.

• Resultados semanales, destacando la participación de los estudiantes.

¿Sabías que…?

Espacios de la Universidad que cuentan con gimnasios

La Universidad de Guadalajara ofrece a sus estudiantes diversos espacios deportivos donde pueden realizar ejercicio, mejorar su salud y mantenerse activos. Estos gimnasios están distribuidos en varios centros universitarios y cuentan con equipo adecuado para entrenamiento de fuerza, cardio y acondicionamiento físico.

A continuación, te comparto algunos de los principales:

🏋️‍♂️ Centro Universitario de la Costa (CUCosta) – Puerto Vallarta

• Gimnasio equipado con máquinas de fuerza, pesas y área de cardio.

• Ofrece clases deportivas y actividades recreativas para los estudiantes.

💪 Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) – Guadalajara

• Cuenta con un gimnasio y área de acondicionamiento físico.

• También se utilizan para programas de activación física y rehabilitación.

🏃‍♂️ Centro Universitario de Ciencias Exactas e Ingenierías (CUCEI) – Guadalajara

• Gimnasio funcional con máquinas, pesas y espacio para ejercicio libre.

• Se realizan actividades como clases grupales y entrenamientos.

🤸 Centro Universitario de Ciencias Económico Administrativas (CUCEA) – Guadalajara

• Gimnasio universitario gratuito para la comunidad estudiantil.

• Además, tiene canchas y ofrece actividades deportivas.

🏋️ Centro Universitario del Sur (CUSur) – Ciudad Guzmán

• Gimnasio moderno con áreas de pesas, cardio y entrenamiento funcional.

• Forma parte de su Unidad de Deportes.

💪 El edificio del SEMS

• El gimnasio está en el edificio “Valentín Gómez Farías”, sede de SEMS. Comunicación Social

• Cuenta con espacios para ejercicio cardiovascular, entrenamiento funcional, aparatos (como remadoras, caminadoras, elípticas) y equipamiento para diversas actividades físicas. Comunicación Social

• En su inauguración se mencionó que se busca dotar al gimnasio de vestidores y regaderas para ofrecer un servicio integral al personal. 

¿Y el Módulo de Pihuamo?

Aunque en el módulo aún no contamos con un gimnasio propio, sí se realizan actividades deportivas, eventos de activación física, torneos internos y dinámicas que promueven el bienestar de los estudiantes.

Reflexión final

Mantenerse activo no solo mejora la salud física, también ayuda a la concentración, la energía y el estado de ánimo. ¡Aprovecha los espacios que la Universidad de Guadalajara ofrece y sigue retando tu mente y tu cuerpo!